Objawy

Jeśli zaobserwujesz u siebie 3 z poniższych objawów, trwających dłużej niż 2 tygodnie, świadczyć to może o tym, że przeżywasz depresję poporodową. W takiej sytuacji warto zgłosić się do psychiatry lub psychoterapeuty.

• smutek i przygnębienie występujące przez większą część dnia, negatywne myśli, poczucie beznadziei;
• nasilający się brak pewności siebie;
• trudność w podejmowaniu decyzji;
• znaczne osłabienie energii życiowej, bierność, trudność w wykonywaniu najprostszych codziennych czynności;
• stałe uczucie zmęczenia, wyczerpanie;
• ciągłe napięcie, rozdrażnienie, niezdolność do odprężenia;
• kłopoty ze snem (nadmierna senność lub bezsenność);
• pogorszenie się koncentracji i pamięci;
• zaburzenia łaknienia: utrata apetytu lub wzmożone łaknienie;
• niemożność odczuwania przyjemności i przeżywania radości, także przy zajmowaniu się dzieckiem;
• poczucie bycia bezwartościową, złą matką, obwinianie się;
• złe samopoczucie fizyczne, bolesność ciała bez wyraźnej somatycznej przyczyny;
• przewrażliwienie na punkcie zdrowia i rozwoju dziecka, zamartwianie się o karmienie, sen, płacz;
• obojętność wobec potrzeb dziecka lub trudność w odczytaniu i zrozumieniu sygnałów wysyłanych przez dziecko, rozdrażnienie i lęk w kontakcie z dzieckiem;
• niepokój i ciągłe pobudzenie zmuszające do nerwowego sprawdzania, czy dziecko śpi, oddycha; postrzeganie dziecka jako wyjątkowo kłopotliwego;
• potrzeba izolowania się, unikanie kontaktów z ludźmi;
• nawracające myśli o śmierci, myśli samobójcze lub o zrobieniu krzywdy dziecku (jeśli pojawiają się nawet bez powyższych objawów, koniecznie zgłoś się do lekarza).